Выспитесь перед полетом. Не стоит надеяться на сон в самолете:
крепко уснуть в сидячем положении в кресле эконом-класса получается
редко, а если даже и получится, это будет не полноценный сон, а лишь
дремота.
Чтобы избежать тошноты и укачивания во время полета, приобретите
в аптеке специальные препараты, например Авиа-море или Драмина. Их
необходимо употреблять до и во время рейса, согласно инструкции.
Если у вас сильно закладывает уши во время взлета и посадки,
избавиться от этого неприятного ощущения поможет жевательная резинка или
леденец. Лучше, если они будут мятными, в таком случае, они еще помогут
избежать тошноты. Зачастую, бортпроводницы предлагают мятную карамель
перед полетом всем желающим.
Известно, что в самолетах очень сухой воздух, поэтому при
длительном полете организм начинает обезвоживаться. Чтобы этого
избежать, употребляйте больше жидкости во время полета. Самым лучшим
вариантом будет минеральная вода без газа или соки. Сладкие газированные
напитки и алкоголь могут вызвать еще большую обезвоженность и даже
проблемы с желудком. Стоит помнить, что во время полета действие
алкоголя может оказаться сильнее, чем оно есть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий