Как тренировать грудь

Часто можно увидеть рекламу о чудо-кремах, которые помогают увеличить грудь минимум на размер. Но на деле оказывается, что от таких кремов толку практически нет. Зато если 3-4 раза в неделю уделять внимание упражнениям на мышцы груди, то результат не заставит себя ждать. Главное - делать упражнения на совесть, иначе вы зря потратите время.

Перед тренировкой немного разогрейте мышцы, повращайте плечами вперед и назад. Затем смело приступайте к следующим эффективным упражнениям для красивой груди.

Отжимайтесь от стены. Упритесь прямыми руками в стену и начинайте отжиматься, делайте это 15-20 раз по 3 подхода.

Упритесь руками в пол, спину держите прямо, колени - на полу. На выдохе начинайте жим, стараясь не прогибаться в пояснице. Сделайте 3 подхода по 10-15 раз.

Отжимайтесь так же, как и в предыдущем упражнении, только кисти рук направляйте вовнутрь: они должны смотреть друг на друга. Делайте 3 подхода по 10-15 раз.

Просто интересно - интернет магазин швейных машинок и оверлоков. Я в восторге.