Как убрать жир на икрах

Начните с питания. Добавьте больше фруктов и овощей в свой рацион. Не употребляйте мучного и жареного. Не увлекайтесь газированными напитками. Употребляйте пищу 5-6 раз в день, стараясь не перекусывать. Если же между приемами пищи вы почувствуете голод, съешьте яблоко.

Также в помощь вам спорт. А точнее, упражнения для икр.
Это, конечно же, прыжки.

Включите энергичную музыку и просто прыгайте в темп музыки, пока не устанете. Это простое упражнение поможет укрепить мышцы ног, особенно икроножные мышцы.

Бег на месте, на беговой дорожке, на стадионе.Бег – самое лучшее упражнение не только для икр, но и для бедер, и ягодиц. Уделяйте бегу от получаса до часу вашего времени. Через месяц регулярных тренировок, вы заметите, как вырисовывается красивая линия мышц, и ножки начнут худеть.

А здесь вы уже были - новый концепт от BMW http://www.motobikecar.ru/2013/12/bmw-2.html. Может стоит заглянуть.